Ako motivovať deti k pohybu aj v zime

Outdoorové aktivity pre školákov a škôlkarov

Zima môže byť náročným chladným obdobím, kedy deti častejšie bojujú s chorobami. Aj napriek tomu je dôležité, aby mali príležitosť pohybovať sa na čerstvom vzduchu. Pohyb vonku nielen podporuje ich zdravie, ale tiež prispieva k dobrej nálade. V tomto blogu sa pozrieme na pár tipov, ako motivovať deti k zimným aktivitám, ktoré ich nielen rozhýbu, ale aj zabavia.

Tipy na motiváciu detí k pohybu

V prvom rade buďte deťom príkladom. Deti sa najlepšie učia pozorovaním. Ak vaši drobci vidia, že aj vy trávite svoj voľný čas aktívne vonku, budú oveľa viac motivovaní robiť to isté.

Zábava je pre deti kľúčovým prvkom. Zmeňte pohyb na hru. Nemusí ísť pritom o nič sofistikované. Organizujte jednoduché hry ako hľadanie pokladu v snehu, stavanie snehuliakov alebo preteky na sánkach. Pokiaľ u vás práve nenasnežilo, môžete vymyslieť obdobné varianty hier ako sú naháňačky, schovávačky či hľadanie rôznych farebných predmetov v prírode. 😊

Vytvorte rutinu. Pravidelné výlety alebo prechádzky, napríklad každý víkend alebo po škole či škôlke, pomáhajú deťom vnímať pohyb ako prirodzenú súčasť dňa.

Napokon, zvoľte správne oblečenie. Farebné a pohodlné zimné oblečenie, ktoré deťom umožní voľný pohyb a zároveň ich udrží v teple, spríjemní ich pobyt vonku. V našej ponuke nájdete široký výber kvalitného outdoorového oblečenia, ktoré je ideálne na zimné dobrodružstvá.

Outdoorové aktivity pre škôlkarov a školákov

Pre škôlkarov môžu byť vhodné aktivity ako stavanie snehuliakov, guľovačka, sánkovanie či vytváranie rôznych tvarov do snehu. Pokiaľ u vás práve nenasnežilo, môžete si von zobrať loptu, vymyslieť pre deti „hľadačku pokladu“, preskakovať kaluže, alebo len tak ísť na prechádzku, ktorú spojíte s malou zastávkou na teplý čaj alebo horúcu čokoládu. 😊

Ak máte doma školákov, možnosti strávenia času pohybom von sú ešte širšie. Ak máte doma bohatú nádielku snehu, postavte s deťmi iglu alebo snehový bunker, kde budú môcť pozvať svojich kamarátov zo školy a tráviť tam spoločný čas vonku. Môžete tiež vymyslieť detskú zimnú olympiádu s rôznymi disciplínami ako beh, skok v snehu či hádzanie snehových gulí. Ak máte radi známu hru geocaching (hľadanie skrytých pokladov s použitým GPS), nech vás sneh či zima neodradí. Zároveň tiež môžete začať viesť deti aj k zimným športom ako je korčuľovanie a lyžovanie. Práve spomínané lyžovanie je súčasťou športových výcvikov na základných a stredných školách. Čím skôr vaše ratolesti týmto aktivitám priučíte, tým viac vám budú neskôr vďačné.

Zapojte deti do plánovania

Na záver už len jedno odporúčanie. Zabudnite na prísne pravidlá a nechajte deti, aby sa zapojili do plánovania. Spýtajte sa ich, čo by chceli robiť, a zapojte ich fantáziu. Motivovať deti k pohybu v zime nemusí byť ťažké. Stačí im ukázať, že aj chladné mesiace ponúkajú množstvo možností na zábavu. Čas strávený vonku podporí ich zdravie a vytvorí spomienky, na ktoré budú ešte dlho spomínať.